Blog

  • 51k Ultra Trail run on Vibram 5fingers

    Natural running: 51k Eiger Ultra Trail on Five Fingers

    No Comments

    Natural running brings me lots of pleasure. Every moment spent outside in the fresh air, pushes all the right buttons.…

    Read more
    Systema Natura
  • Workshop Natuurlijk Vermogen tijdens Barefoot Event

    No Comments

    Op zondag 11 juni verzorgen we een drietal workshops van 45 minuten tijdens het Barefoot Event 2017. Met als insteek…

    Read more
    Systema Natura
  • 32 Kilometer trailrun op bitterballen en stokje kruidenboter

    No Comments

    Een 32k trailrun met zo’n 650 hoogtemeters door de heuvels van Limburg. De Koning van Spanje, ik rende het op…

    Read more
    Systema Natura
  • Koud douchen en ademhaling oceaan afbeelding

    Koud douchen en ademhaling

    No Comments

    Koud douchen en je ademhaling onder controle krijgen. Hoe moeilijk is dat? Veel mensen ademen in rust veel vaker dan…

    Read more
    Systema Natura
  • Winterdip? Ga winterdippen!

    No Comments

    Donkere dagen, lage temperaturen en griepgolven bied je weerstand door een frisse winterdip: lekker chillen in ijskoud water. Zo’n dip…

    Read more
    Systema Natura
  • Koud afdouchen: 29% minder ziekteverzuim

    No Comments

    Iedere dag kort koud douchen of eigenlijk koud afdouchen zorgt voor minder ziekteverzuim. Tot deze conclusie komt onderzoeker Geert Buijze…

    Read more
    Systema Natura
  • Brooks fun run minimal running

    Rennen als een kampioen

    No Comments

    Gelukkig, de over-achiever in mij, hij leeft nog. Samen met zo’n 14.999 anderen liep ik ter afsluiting van het EK…

    Read more
    Systema Natura
  • Bij Freezlab Amsterdam in de cryo cabine

    Koudetraining in cryo cabine

    No Comments

    Even snel je lichaam een trap onder z’n kont geven. Het kan bij Freezlab. Een soort koude versie van een…

    Read more
    Systema Natura
  • blote voeten lopen

    Hoe ik opnieuw leerde lopen

    2 Comments

    Na opnieuw leren ademen heb ik de afgelopen maand opnieuw leren lopen. Op blote voeten, in de buurt, door de stad,…

    Read more
    Systema Natura
Load More