Koudetraining, incl. Koud Kunstje

Koudetraining, incl. Koud Kunstje

89,00 incl. BTW

Icebreaker Koudetraining in combinatie met het boek Koud Kunstje. Na de workshop ontvang je het boek waarin de theorie achter koudetraining uitvoerig beschreven staat en je het verhaal van Wim Hof nog eens kunt nalezen. Invulling van de workshop is gelijk aan onze andere Icebreaker-workshop. Scroll naar beneden voor de beschrijving.

Kies een dag waarop je de workshop wilt volgen om je bestelling te plaatsen.

Clear selection
000

Icebreaker, Koudetraining incl. boek Koud Kunstje

Via praktische oefeningen, heldere theorie en uiteraard een ijsbad, maak je op toegankelijke wijze kennis met koudetraining. Leer technieken uit de Wim Hof Methode, yoga en pranayama waardoor je direct meer kracht, controle en doelgerichtheid zult ervaren. Je krijgt de tools om je instelling te veranderen, je comfort-zone te verlaten en je gezondheid een boost te geven. Na afloop van de workshop krijg je het boek, geschreven door Koen de Jong en Wim Hof, mee naar huis. Je kunt dan in alle rust de theorie en het bijzondere verhaal van Wim er nog eens op naslaan.

Deze workshop wordt gegeven door ervaren koudetrainer Sung van der Peet.

Waarom het werkt:

  • Energie boost
  • Training voor hart en bloedvaten
  • Aanmaak en stimuleren bruin vet
  • Betere zuurstofopname
  • Ontzuren van lichaam

Dit is wat je gaat leren:

  • Claimen van mentale rust
  • Sneller scherpen van de geest
  • Overwinnen van angst

Na deze dag begrijp je:

  • Het verschil tussen nuttige en nutteloze stress
  • Hoe je je immuunsysteem kunt beïnvloeden
  • Dat je autonoom zenuwstelsel wel degelijk te beïnvloeden is

De workshop is gedeeltelijk buiten. Denk er aan makkelijk zittende kleding en zwemkleding aan te trekken of mee te nemen! Daarnaast eventueel een badjas, vest of trainingsjack om warm te blijven voor en na het ijsbad. Er is koffie en thee aanwezig. We raden je verder aan weinig te eten voor de workshop begint. Dit komt je fysieke ‘actiemodus’ ten goede.

Klik hier voor een kaartje van de locatie om je route te bepalen. Parkeren kan dus op enkele minuten loopafstand (Niet op de Spaarndammerdijk parkeren!). Via het Westerpark is de fijnste aanfietsroute. Bekijk details onder ‘Extra informatie’.

Heb je vragen? Neem gerust contact met me op.

Extra informatie

Onderdelen

Introductie, Basis theorie, Oefeningen, Meditatie, Ademhaling, IJsbad, Boek

Voorbereiding

Oefen in aanloop naar de workshop met koud afdouchen.

Locatie

Buurtboerderij Ons Genoegen, Spaarndammerdijk 319, 1014 AA Amsterdam

Parkeren

SDZ, Transformatorweg 10, 1014 AK A'dam. Daarna 5 min. lopen (tarief 0,10 Euro p/uur max. 4 uur)

Openbaar vervoer

Bus 22 en 748, halte Spaarndammerdijk. Daarna 5 min. lopen.

Reviews(0)

There are no reviews yet.

Add a Review

Be the first to review “Koudetraining, incl. Koud Kunstje”

Bereken deze som om spam tegen te gaan *